Diese Lektion enthält theoretisches Wissen zum Thema Wellness und Planung sowie Beispiele, die Sie mit visueller Unterstützung zum besseren Verständnis verwenden können.
Ein Wellnessplan ist ein Aktionsplan zur Unterstützung Ihrer körperlichen, geistigen, spirituellen und emotionalen Gesundheit. Expert_innen sagen, dass Wellness-Maßnahmen wie gesunde Ernährung, die Integration von Stressabbau in den Alltag und Achtsamkeitsübungen zu einem besseren Leben beitragen können. Es lohnt sich daher, einen Plan zu erstellen, der zu Ihnen passt. (Von https://www.nih.gov/health-information/emotional-wellness-toolkit , abgerufen am 18. Oktober 2024).
