Verfolgen Sie Ihre Fortschritte. Erstellen Sie eine Tabelle oder ein Tagebuch, in dem Sie jeden Aspekt Ihres persönlichen Wohlbefindens und die jeweiligen Ziele beschreiben.
- Legen Sie einen Kalender an, um Ihre Wellness-Fortschritte zu verfolgen. Markieren Sie wichtige Daten und Kontrollpunkte, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Beginnen Sie damit, Ihren Wellness-Basiswert für einen bestimmten Aspekt festzulegen, schreiben Sie ihn auf und überprüfen Sie ihn nach ein oder zwei Monaten erneut.
- Die positiven Auswirkungen Ihrer bisherigen Leistungen zu sehen, kann der beste Motivationsschub sein.
