Aktualisieren Sie Ihren Wellnessplan. Wenn Sie Ihr persönliches Wohlbefinden steigern, kann es sein, dass Sie für bestimmte Ziele mehr oder weniger Zeit benötigen als erwartet. Oder Sie stellen fest, dass einige Ziele nicht mehr Ihren Vorstellungen entsprechen. Achten Sie daher darauf, Ihre Fortschritte zu überwachen und Ihre Bedürfnisse etwa alle sechs Monate neu zu bewerten. So halten Sie Ihren Wellnessplan im Einklang mit Ihrem persönlichen Wachstum und Fortschritt.
- Der Prozess des Erreichens persönlichen Wohlbefindens ist dynamisch. Ihre Bedürfnisse, Ihre Ziele, Ihr Umfeld und Ihre Beziehungen können sich ändern. Entscheiden Sie dann, wie Sie sich mit ihnen verändern möchten.
- Auch wenn sich Ihre persönliche Situation ändern kann, können Sie durch das Festhalten an diesen Zielen besser kontrollieren, wie sich diese Veränderungen auf Sie auswirken. Wenn Sie sich beispielsweise das Ziel setzen, in sechs Monaten 4,5 kg abzunehmen, sollten Sie dieses Ziel nach sechs Monaten neu bewerten. Sind Sie mit Ihrem aktuellen Gewicht zufrieden? Möchten Sie mehr abnehmen? Wenn Sie mit Ihrem Gewicht zufrieden sind, könnte Ihr neues Ziel die Gewichtserhaltung sein. Wenn Sie mehr abnehmen möchten, könnte Ihr neues Ziel beispielsweise 4,5 kg zusätzlich in den nächsten sechs Monaten sein.