Această lecție conține cunoștințe teoretice despre wellness și planificare, precum și exemple pe care le puteți folosi cu suport vizual pentru o mai bună înțelegere. Un plan pentru bunăstarea ucenicilor este un plan de acțiune pentru menținerea sănătății fizice, mentale, spirituale și emoționale. Experții spun că practicile de wellness, cum ar fi consumul de alimente sănătoase, încorporarea strategii pentru calmarea stresului pe parcursul zilei și practicarea mindfulness-ului te pot ajuta să trăiești o viață mai bună, așa că merită să construiești un plan care să funcționeze pentru tine. (Dinhttps://www.nih.gov/health-information/emotional-wellness-toolkit, văzut la 18 octombrie 2024).
