Există mai multe modele de wellness care descriu bunăstarea în termeni fizici, sociali, emoționali, intelectuali, ocupaționali, de mediu, spirituali și financiari. Fii sincer cu tine însuți despre cât de mulțumit ești de fiecare aspect al wellness-ului. Acest lucru te va ajuta să creezi un plan de wellness adaptat nevoilor tale.
- Acordați fiecărei zone o notă de la 1 la 10, unde 1 reprezintă cea mai proastă notă, iar 10 cea mai bună.
- Din aceasta poți determina ce zonă necesită atenție.
- Totuși, rețineți că domeniile individuale sunt interconectate, așa că concentrarea întregii atenții asupra unei singure zone, neglijând altele, nu este neapărat benefică.
